سیب و نقش آن در پیشگیری از سرطان و پوسیدگی دندان

به گزارش همگام با البرز؛ شراره کهنسال؛

جویدن سیب باعث تحریک جریان بزاق در دهان می‌شود که به پاکسازی باکتری‌ها و ذرات غذایی کمک کرده و از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند. همچنین، سیب حاوی ترکیبات ضدباکتری است که محیط دهان را برای رشد باکتری‌های مضر نامساعد می‌کند و به بهداشت دهان کمک می‌کند.

علاوه بر تأثیر مثبت بر سلامت دندان، سیب سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است که به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک می‌کند. برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مرتب سیب با کاهش خطر ابتلا به سرطان‌هایی مانند سرطان ریه، روده بزرگ و دهان مرتبط است؛ دلیل آن وجود ترکیبات فنولی طبیعی و ویتامین‌ها در این میوه است که از آسیب سلولی جلوگیری می‌کنند.

با افزودن یک عدد سیب تازه به رژیم روزانه، می‌توانید قدمی ساده ولی مؤثر در جهت حفظ سلامت دندان‌ها و کاهش خطر بیماری‌های مزمن بردارید.