راز سلامت در فصل سرما؛ نوشیدن آب‌لیمو تازه
با شروع فصل‌های سرد، سیستم ایمنی بدن ما بیش از همیشه نیازمند تقویت است تا در برابر ویروس‌ها و بیماری‌های فصلی مقاومت کند. یکی از ساده‌ترین و در عین حال مؤثرترین راه‌ها برای حمایت از بدن، مصرف روزانه آب‌لیمو تازه است.
به گزاش پایگاه خبری همگام با البرز ، الناز کوهزاده؛
آب‌لیمو سرشار از ویتامین C است؛ آنتی‌اکسیدانی قوی که نقش حیاتی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی ایفا می‌کند. این ویتامین با افزایش تولید گلبول‌های سفید خون، دفاع بدن در برابر عفونت‌ها را تقویت می‌کند و روند بهبود را تسریع می‌بخشد. همچنین ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان، سلول‌ها را در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
علاوه بر ویتامین C، آب‌لیمو حاوی ترکیبات ضدباکتری و ضدویروسی است که به مقابله با میکروب‌ها کمک می‌کند. نوشیدن روزانه یک لیوان آب‌لیمو تازه، به ویژه همراه با آب گرم، می‌تواند به پاکسازی دستگاه تنفسی، تسکین گلو و افزایش انرژی کمک کند.
در فصل‌های سرد که بیماری‌های تنفسی و آنفلوآنزا شیوع بیشتری دارند، گنجاندن آب‌لیمو در رژیم روزانه به عنوان یک مکمل طبیعی و ساده، می‌تواند نقش مؤثری در حفظ سلامت خانواده داشته باشد.